රක්තවාතය: දියවැඩියාව සඳහා ආහාර ගැනීම

දියවැඩියාව සහ රක්තවාතය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් රෝග වුවද, ඒවා බොහෝ විට එකට සිදු වේ.

එපමණක් නොව, ඔවුන් බොහෝ දුරට “relatives ාතීන්” වේ, මන්ද ඔවුන්ගේ හේතුව වැරදි ජීවන රටාවකි. රක්තවාතය යනු කුමක්ද සහ දියවැඩියාවට එරෙහි ප්‍රතිකාරයේ ලක්ෂණ මොනවාද යන්න සලකා බලන්න.

රක්තවාතය යනු කුමක්ද?

රක්තවාතය යනු යූරික් අම්ලය සහ එහි ලවණ සමුච්චය වීම නිසා ඇතිවන රෝගයකි.. මෙම අම්ලය නිරෝගී ශරීරයක ද පවතී.

නමුත් බැහැර කිරීමේදී ඇතිවන දුෂ්කරතා සමඟ එය ස් st ටිකරූපී වන අතර සන්ධි හා කණ්ඩරාවල තැන්පත් වේ. මෙය මෙම රෝගයේ වර්ධනයට මග පාදයි.

සංවර්ධනය සඳහා හේතු

රක්තවාතය පිරිමින් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ. "අවදානම් වයස" සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 30-60 කි. මෙයට හේතුව පිරිමි ශරීරය ඉන්සියුලින් වලට වඩා අඩු සංවේදීතාවයක් සහ වැඩි යූරික් අම්ල අගයක් තිබීමයි.

රක්තවාතය සහ දියවැඩියාව එකවර වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි හේතු:

• ව්‍යායාම නොමැතිකම
• අසමබර පෝෂණය
• මත්පැන් අනිසි භාවිතය
• පාරම්පරික අවදානම
• වයස අප වයසට යත්ම අවයව හා පද්ධති වඩාත් නරක අතට හැරේ. ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය අඩුවීම හෝ එය භාවිතා කිරීමට ඇති නොහැකියාව දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට හේතු වන අතර යූරික් අම්ලය බැහැර කිරීම සම්බන්ධ ගැටළු රක්තවාතය සඳහා සෘජු ක්‍රමයකි.

රක්තවාතය හා දියවැඩියාව පිළිබඳ සමාන්තර පා course මාලාව ගැන අප කතා කරන්නේ නම්, රෝග දෙකෙන් මුල්ම හේතුව කුමක්ද සහ එහි ප්‍රති ence ලය (සංකූලතාව) කීමට අපහසුය. මෙම විකල්ප දෙකම, ඔවුන් පවසන පරිදි, ජීවත්වීමේ අයිතිය ඇත. නුසුදුසු පෝෂණය, ශාරීරික අක්‍රියතාව සහ තරබාරුකම රක්තවාතය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට හේතු වේ.

ලැයිස්තුගත හේතු ප්‍රධාන නමුත් එකම ඒවාට වඩා බොහෝ සෙයින් වෙනස් ය. එමනිසා, පුළුල් ප්‍රතිකාර ක්‍රමෝපායක් නියම කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයාට ඇනමෙනිස් පරිස්සමින් එකතු කිරීමට සිදුවනු ඇත.

රක්තවාතය යනු නිදන්ගත රෝගයකි. බොහෝ විට, යූරික් අම්ලයේ සාන්ද්‍රණය වැඩිවීම ඇඟිලි වලට හානි කරයි. කෙසේ වෙතත්, ක්රියාවලිය මැණික් කටුව, දණහිස, වළලුකර වලට බලපායි. සමනය කිරීමේ කාලයන් පසුව උග්‍රවීම සිදු වේ.

රක්තවාතය උග්‍රවීම පහත රෝග ලක්ෂණ සමඟ සිදු වේ:

• රෝගයෙන් පීඩාවට පත් වූ සන්ධියේ දැඩි වේදනාව,
• බලපෑමට ලක් වූ සන්ධියෙහි සමේ රතු පැහැය, දේශීය උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමත් සමඟ,
• පටක ඉදිමීම
• උගුරේ සන්ධියෙහි තද ගතිය,
• සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය
• ප්‍රහාරයකට පෙර මුත්‍රා කිරීම අපහසු වන අතර, එය අවසන් වූ පසු ශක්තිමත් මුත්‍රා කිරීම.

ප්රමාණවත් ප්රතිකාරයක් නොමැති විට, රෝගය ප්රගතිශීලී වේ. මෙය ඒකාබද්ධ විරූපණයට තුඩු දෙයි. රෝගය පැතිරෙන අතර එය ශරීරයේ සියලුම නව කොටස් වලට බලපායි.

රක්තවාතය පහරදීම රාත්‍රියේදී සිදුවන අතර උදෑසන වන තෙක් පවතී.

දියවැඩියාව සඳහා රක්තවාතය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම

දියවැඩියාව ගින්නක් මෙන් මෙම පිළියමට බිය වේ!

ඔබට අයදුම් කිරීමට අවශ්‍යයි ...

දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රක්තවාතය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේ සියලුම ප්‍රතිකාර ක්‍රම අතරට: නිසි පෝෂණය, drug ෂධ ප්‍රතිකාර, හිරුඩෝතෙරපි, භෞත චිකිත්සාව.

Treatment ෂධ ප්රතිකාර

රක්තවාතය සඳහා drugs ෂධ නියම කිරීම අදියර 2 කින් සිදු කෙරේ:

• දැවිල්ල තුරන් කිරීම අරමුණු කරගත් drugs ෂධ: වේදනාව, රතු පැහැය, ඉදිමීම. වේදනාව මුළුමනින්ම සමනය වන තුරු රෝගියා මෙම අරමුදල් ලබා ගනී. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන drugs ෂධ වර්ගයට අයත් drugs ෂධ නියම කරනු ලැබේ. දරුණු ප්රහාර සමඟ, දැවිල්ල තුරන් කරන හෝමෝන drugs ෂධ භාවිතා කළ හැකිය,
• උග්‍ර රක්තවාතය ප්‍රහාරයෙන් පිටත රෝගියා ගන්නා medicines ෂධ. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාව රුධිරයේ යූරික් අම්ලයේ ප්‍රමාණය අඩු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. Drugs ෂධ නිසි ලෙස නියම කිරීම සහ වෛද්‍ය වට්ටෝරු වලට අනුකූල වීම නිසා නව උග්‍රවීම් හා සන්ධි විනාශ වීම වළක්වා ගැනීමට පමණක් නොව, වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම වැනි සංකූලතා වැලැක්වීමට ද හැකි වේ. ඇලෝමරොන්, ටියෝපුරිනෝල්, ඇලෝපුරිනෝල් මෙම අරමුදල් කාණ්ඩයට අයත් වේ.

ඔබ සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර ලබා නොගන්නේ නම්, රෝගය උග්‍ර වන අතර එය සම්පූර්ණ ආබාධිත තත්වයට හා මරණයට පවා හේතු වේ. ඒ අතරම, නිවැරදි drugs ෂධ ගන්නා රෝගීන්, රුධිරයේ යූරේට් සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීම, දිගු කලක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් දැනේ.

රක්තවාතය සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට පෙර විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම එයට ප්‍රතිකාර කළ හැකි එකම ක්‍රමයයි. තනි ආහාර වේලක් නියම කිරීමේදී, රෝගියෙකු තුළ දියවැඩියාව පැවතීම, ශරීර බර, සිදුවීමේ වාර ගණන සහ රෝගාබාධවල බරපතලකම වැනි සාධක වෛද්‍යවරු සැලකිල්ලට ගනී.

පියුරීන් විශාල ප්‍රමාණයක් මස් අපද්‍රව්‍ය වල දක්නට ලැබේ

රක්තවාතය සහිත දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආහාරයේ සාරය පහත පරිදි වේ. අල්ලා ගැනීම් වලින් පිටත, ආහාරයට අවම වශයෙන් ප්‍රෝටීන්, මේද, ලවණ සහ පියුරීන් ඇතුළත් විය යුතුය. රෝගියා අධික බරින් යුක්ත නම්, ආහාරය හයිපොකෝලරික් විය යුතුය.

ආහාරයේ පරමාර්ථය වන්නේ යූරික් අම්ලය අඩු කිරීම සහ එකවර ග්ලූකෝස් සාමාන්‍යකරණය කිරීමයි:

• purine සීමා කිරීම,
• අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම
• රෝගියාගේ ශරීර බර අනිවාර්ය ලෙස පාලනය කිරීම.

පහත නිෂ්පාදන තහනම්ය:

• ලුණු. කදිම විකල්පය නම් එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි, නමුත් රෝගියාට මෙය කළ නොහැකි නම්, ඇගේ දෛනික ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 6-8 දක්වා සීමා කරන්න,
• අක්මාව
• සුප් හොද්ද: මස් සහ මාළු,
• සොසේජස්,
• අක්‍රීය (පෙනහළු, වකුගඩු),
• තෙල් සහිත මාළු
• අධික කැලරි සහිත ආහාර
• රනිල කුලයට අයත් ඇට (ඇට හැර).

යූරික් අම්ල මට්ටම ඉක්මවා යාම වළක්වා ගැනීම සඳහා පහත සඳහන් නිෂ්පාදන සීමිතය:

• මස්. එය කුඩා ප්රමාණයකින්, ආලේප නොවන, තම්බා ගැනීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. රෝගයේ ප්රකාශනයන් තුරන් කිරීමට නොහැකි නම්, මෙම නිෂ්පාදන ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කරනු ලැබේ,
• මාළු
• ඇට.

තහනම් මත්පැන්, විශේෂයෙන් බියර් සහ වයින්. රක්තවාතය උග්‍රවීමේ අවදානම දෙගුණයක් කරන්නේ ඔවුන්ය.

දියවැඩියාව සඳහා තහනම් නිෂ්පාදන: සියලු වර්ගවල ටින් කළ ආහාර, අයිස්ක්‍රීම්, වියළි පලතුරු (කප්පාදු හැර), නිවිති, සෝරල්, චොකලට්, රසකැවිලි, පලතුරු සහ බෙරි ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහිත.

අවසර ලත් නිෂ්පාදන සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා තන්තු හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් පොහොසත් විය යුතුය:

• පැස්ටා (දුරුම් තිරිඟු වලින්),
• ධාන්ය වර්ග: අම්බෙලිෆර්, තිරිඟු, මෙනේරි,
• වියළි පලතුරු - කප්පාදු,
• නැවුම් සහ තම්බා එළවළු: ගෝවා, වට්ටක්කා, තක්කාලි, පිපි umbers ් umbers ා. එළවළු වල ඇති ෆෝලික් අම්ලය පියුරින් බැහැර කිරීමට උපකාරී වේ,
• ඇට වර්ග (කුඩා ප්‍රමාණවලින්),
• ප්‍රෝටීන් හිඟයට වන්දි ගෙවීම සඳහා අසීමිත ප්‍රමාණවලින් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන. ඔබට කිරි පානය කළ හැකිය, ගෘහ චීස් හා මෘදු චීස් අනුභව කළ හැකිය,
• බිත්තර - 1 පීසී. දිනකට, ඕනෑම සැකසුම්,
• මිහිරි කෑම වලින් - මාමලේඩ්, ජෙලි, කැන්ඩි, පේස්ට්‍රි, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇත.

භාගික පෝෂණය (දිනකට ආහාර 5-6), නමුත් කුඩා කොටස් වලින්.

පානීය තන්ත්‍රයට අනුකූල වීම වැදගත් ය. දිනකට පානය කරන මුළු ජල ප්‍රමාණය ලීටර් 2 කට නොඅඩු විය යුතුය. ව්යතිරේකයක් වන්නේ වකුගඩු ආබාධ සහිත රෝගීන් ය. බීම වලින් යමෙකු රෝස මල් සුප් හොද්ද, පැණිරස නොකළ පළතුරු බීම සහ ක්ෂාරීය ප්‍රතික්‍රියා සහිත ඛනිජ ජලය සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය.

අධික බර සහිත රෝගීන්ගේ පෝෂණ ලක්ෂණ

ප්රධාන දෙය නම් කැලරි සංඛ්යාව අඩු කිරීමයි (ශරීර බර කිලෝග්‍රෑම් 1 කට 30 kcal ට වඩා වැඩි නොවේ).

අධික කැලරි සහිත ආහාර පියුරීන් සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. තියුණු බර අඩු කර ගැනීම ද හානිකර බව මතක තබා ගත යුතුය. සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට සුමට විය යුතුය.

ආහාර පාලනය කිරීම සීමා නොකිරීම සහ ඊටත් වඩා සාගින්නෙන් දියවැඩියාව (රුධිරයේ කීටෝන සමුච්චය වීම) පසුබිමට එරෙහිව කීටොඇසයිඩෝසිස් ඇති විය හැක. බලශක්ති වටිනාකම අඩුවීමට හේතුව බේකරි නිෂ්පාදන සංඛ්‍යාව අඩුවීමයි.

දියවැඩියාවේ පසුබිමට එරෙහිව, රෝගියාගේ ආහාරයේ අනිවාර්යයෙන්ම ෆෝලික් සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ල (එළවළු) අඩංගු ආහාර අඩංගු විය යුතුය.

උග්‍රවීමත් සමඟ රෝගියාට දියර ආහාර (ධාන්ය වර්ග, කිරි නිෂ්පාදන, ජෙලි) නියම කරනු ලැබේ. උග්‍රවන කාල පරිච්ඡේදය සඳහා, මස් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම අවශ්‍ය වේ, මන්ද පියුරීන් නිෂ්පාදන යහපැවැත්ම පිරිහීමට තුඩු දෙයි.

හිරුඩොතෙරපි

රක්තවාතය සමඟ රෝගී සන්ධිවල පරිවෘත්තීය දුර්වල වේ. කූඩැල්ලන් ප්‍රතිකාරය වඩාත් පැරණි ක්‍රමවලින් එකකි. රක්තවාතය සඳහා සහ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී මෙම තාක්ෂණය භාවිතා වේ.

හිරුඩොතෙරපි යනු පියුරීන් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණයට දායක වන සම්පූර්ණයෙන්ම වේදනා රහිත ක්‍රියා පටිපාටියකි.

කූඩැල්ලන් සමඟ රක්තවාතය සඳහා හොඳින් ඔප්පු කරන ලද ප්‍රතිකාර.

ප්රතිකාරයේ සාරය පහත පරිදි වේ. කූඩැල්ලන් යූරික් අම්ල ලවණ සමඟ රුධිරය උරා බොයි. මීට අමතරව, කූඩැල්ලන්ගේ ලවණ වල ඇති වේදනා නාශක දිගු (පැය 6-24) වසා ගැටිති කාන්දු වීම සහ රුධිරයේ සුළු ප්‍රමාණයක් සඳහා දායක වේ. තුවාල වලින් වසා ගැටිති ගලායාම ආරක්ෂිත සෛල නිපදවීම සඳහා වසා ගැටිති උත්තේජනය කරයි - ලිම්ෆොසයිට්.

හිරුඩෝ චිකිත්සාවේ බලපෑම පහත පරිදි වේ:

• ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන්න
• රක්තවාතය මගින් පීඩාවට පත් වූ පටක සහ සන්ධිවලට රුධිර සැපයුම වැඩි කිරීම,
• රුධිර සංයුතිය අලුත් කිරීම,
• අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, සීනි මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම.

එවැනි ක්‍රියා පටිපාටිවල උපරිම සංඛ්‍යාතය සතියකට 1 වතාවක් වේ. රෝගයේ බරපතලකම අනුව, සැසිවාරයකදී කූඩැල්ලන් 1 සිට 20 දක්වා භාවිතා කළ හැකිය.

රක්තවාතය පළමු වර්ගයේ හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් සංකීර්ණ නම්, සාමාන්‍ය ප්‍රතිකාර ක්‍රමය සැසි 5 සිට 6 දක්වා වේ.

අදාළ වීඩියෝ

රක්තවාතය දියවැඩියාව සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමේ හේතු සහ ක්‍රම පිළිබඳව වීඩියෝවේ:

රක්තවාතය වාක්‍යයක් නොවේ, විශේෂයෙන් නූතන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජයග්‍රහණවලට ස්ථාවර ප්‍රති .ල ලබා ගත හැකි බැවින්. නමුත් බොහෝ දේ රඳා පවතින්නේ රෝගියාම, ඔහුගේ විනය සහ වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරු වලට අනුකූල වීම මත ය. නිසි ප්‍රතිකාර මගින් රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වන අතර රක්තවාතය දිගු කලක් පහව යයි.

දියවැඩියා රෝගය

දියවැඩියාව වැනි රෝගයකින් පෙළෙන ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ආබාධයක් ඇති වන්නේ ඉන්සියුලින් ද්‍රව්‍යයක් නොමැතිකම නිසා වන අතර එය අග්න්‍යාශයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය හෝ සෛල වලට එහි වැරදි බලපෑම හේතුවෙන් ඇතිවේ.

රෝගයේ ආකාර දෙකක් තිබේ:

• පළමු වර්ගය - ශරීරය වැඩ කිරීමට ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් ද්‍රව්‍යය නිපදවන්නේ නැති විට. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉතා ඉහළ වන අතර එය සැකසීමට ශරීරයට කාලයක් නොමැත. මෙම වර්ගයේ රෝගීන් සිහින් වීමෙන් පීඩා විඳිති.
• වර්ග 2 ක් - මේ අවස්ථාවේ දී, ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයෙන් නිපදවන නමුත් පටක මත නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකරයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් බොහෝ විට අධික බරින් යුක්ත වේ.

මෙම රෝගයේ ද්‍රෝහීභාවය පවතින්නේ මුල් අවධියේදී හඳුනා ගැනීම අපහසුය. කෙසේ වෙතත්, පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයා පරීක්ෂණයකට භාජනය කළ යුතුය:

• නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීමේ පසුබිමට එරෙහිව ශරීරයේ විජලනය, නමුත් ඒ සමඟම ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම, එනම් නිරන්තර පිපාසය,
• අධික ආහාර ගැනීමත් සමඟ බරෙහි තියුණු අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ,
• ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී රෝගියා ඉක්මනින් අභිබවා යන අතර ශරීරයේ සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය නිරන්තරයෙන් අත්විඳියි.
• දර්ශනය අඩුවීම, කරකැවිල්ල,
• ලිංගිකත්වය නොමැතිකම සහ අත් පා හිරිවැටීම,
• මාංශ පේශි කැක්කුම සහ හිරි වැටීම නිරීක්ෂණය කෙරේ,
• තුවාලය සුව කිරීම, උල්ෙල්ඛ දිගු හා නරක යයි.

දියවැඩියාව ඇති රෝගියකුට රක්තවාතය සඳහා ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

රූමැටෝ විද්‍යා ologist යෙකුගේ දැඩි අධීක්ෂණය යටතේ රෝග ප්‍රතිකාර සිදු කළ යුතුය. රක්තවාතය සහ දියවැඩියාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වන්නේ ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයක් පමණි. ප්රතිකාර ක්රමවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• drug ෂධ චිකිත්සාව
• භෞත චිකිත්සක ක්‍රියා පටිපාටි
• නිසි පෝෂණය, එය විශේෂ ආහාර වේලක් මත පදනම් වේ.

රක්තවාතය සහ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා වන ආහාර නිර්දේශ මත පදනම් වේ.

තහනම්

ඉහළ පියුරීන් ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර සමූහයක දෛනික පෝෂණයෙන් සම්පූර්ණයෙන් බැහැර කිරීම:

• අක්මාව
• මස්
• offal - වකුගඩු, පෙනහළු,
• මස් සහ මාළු පදනම් කරගත් සුප් හොද්ද.

මෙම බීම නිසා රක්තවාතය ඇතිවීමේ අවදානම දෙගුණයක් පමණ වන බැවින් මත්පැන්, විශේෂයෙන් බියර් සහ වයින් තහනම් කිරීම.

ඔබ කාබනීකෘත මිහිරි ජලය සහ වෙනත් රසකැවිලි මෙන්ම අධික කැලරි සහිත ආහාර අතහැර දැමිය යුතුය.

දියවැඩියාව සහ රක්තවාතය ඇති රෝගීන්ගේ පෝෂණය ප්‍රධාන වශයෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ තන්තු වලින් පොහොසත් ආහාර වලින් සමන්විත විය යුතුය:

• ධාන්ය වර්ග - සහල්, අම්බෙලිෆර්, පැස්ටා (දෘ hard වර්ග පමණක්),
• මාමලේඩ්, වියළි පලතුරු (මුද්දරප්පලම්, දිනයන්),
• මී පැණි සහ ජෑම් සඳහා අවසර ඇත,
• අසීමිත පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන - ගෘහ චීස්, කෙෆීර්, ඇඹුල් ක්රීම්, චීස්,
• එළවළු, තම්බා සහ නැවුම් - අර්තාපල්, තක්කාලි සහ පිපි umbers ් umbers ා, නිවිති සහ ගෝවා, වට්ටක්කා,
• පලතුරු, ප්රධාන වශයෙන් බෙරි, මෙන්ම ඇට වර්ග සහ කුළුබඩු (කුඩා ප්රමාණවලින් නොවේ).

බීම වලින්, පැණිරස නොකළ පළතුරු බීම, ඛනිජ ක්ෂාරීය ජලය, රෝස උකුල් කසාය සඳහා මනාප ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය.

නියැදි මෙනුව

කුමන නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කළ හැකිද සහ කුමන ප්‍රමාණයකින්ද - වෛද්‍ය ඉතිහාසය, අදියර සහ ක්‍රියාවලියේ ක්‍රියාකාරිත්වය මත පදනම්ව සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසින් මෙය තීරණය කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, රක්තවාතය සහ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා එක් දිනක් සඳහා ආසන්න මෙනුවක් මෙම ආකාරයෙන් නිර්දේශ කෙරේ:

• උදේ ආහාරය සඳහා - අම්බෙලිෆර් කැඳ, අඩු මේද ගෘහ චීස් සහ කිරි එකතු කිරීම සමඟ තේ.
• දෙවන උදෑසන ආහාරය තිරිඟු නිවුඩ්ඩ කසාය වේ.
• දිවා ආහාරය සඳහා - එළවළු සුප් සහ සලාද මෙන්ම සතියකට කිහිප වතාවක් තම්බා මස් පරිභෝජනයට අවසර ඇත (ග්‍රෑම් 150 ට නොඅඩු), නමුත් ආහාර වර්ග පමණක් - හාවා, තුර්කිය, කුකුල් මස්.
• දහවල් කෑමක් සඳහා - පලතුරු (ඇපල්, ඕනෑම බෙරි හෝ ජෙලි).
• රාත්‍රී ආහාරය සඳහා - එළවළු සමග බේක් කරන ලද මුහුදු මාළු (සුදු මුහුදු ප්‍රභේද පමණි). රාත්රියේදී - කෙෆීර්.

දවස පුරා ඔබට ජලය පානය කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ප්‍රති result ලය අවම වශයෙන් ලීටර් 2 ක් වේ. ආහාර භාගික විය යුතුය - නිතර, නමුත් විශාල වශයෙන් නොවේ.

පොදු නිර්දේශ

ආහාර වේලට අමතරව සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ නිසි ආහාර වේලක් වෙත ක්‍රමයෙන් නැවත පැමිණීම, රක්තවාතය සහ දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සක්‍රීය ජීවන රටාවකට සම්බන්ධ වේ. එබැවින්, චිකිත්සක අභ්යාස සංකීර්ණයේ නියම කරනු ලැබේ. ව්‍යායාම මධ්‍යස්ථ ආතතියකින් තොරව දිනපතා සිදු කරනු ලැබේ. වෛද්‍යවරයාගේ සියලු නිර්දේශයන් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ උපදෙස් තදින් පිළිපැදීම පමණක් ශරීරයේ ක්‍රියාකාරී ගුණාංග යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ එවැනි බරපතල රෝගාබාධ දිගු කලක් පහව යාමට උපකාරී වේ.

රක්තවාතය ගැන

දියවැඩියාව සමඟ, ඔබ දන්නා පරිදි, විශේෂ ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. රක්තවාතය වැනි රෝගයකින් උග්‍ර වන දියවැඩියාව සමඟ විශේෂ ආහාර වේලක් අවශ්‍ය වන්නේ එය ඇතුළුව පමණි විශේෂිත චොකලට්. රක්තවාතය සමඟ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ ප්‍රශස්ත ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම පමණක් නොව, පළමු හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ ඇති සන්ධිවල වැඩ සහ තවත් බොහෝ සූක්ෂ්ම දේ මතක තබා ගැනීමද මෙයට හේතුවයි. මෙම ආහාරය කුමක්ද සහ එහි සූක්ෂ්මතා මොනවාද?

ආහාර ගැන

දියවැඩියාව සමඟ පමණක් නොව රක්තවාතය සමඟද පූර්ව අවශ්‍යතාවක් වන්නේ නිසි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමයි. ඔබ නිතිපතා ආහාර අනුභව කළ යුතුය - අවම වශයෙන් දිනකට හතර වතාවක්වත්, දවසේ එකම වේලාවක මෙය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මීට අමතරව, ආහාර අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමට හා සාගින්නෙන් පෙළීමට ඉඩ නොදේ, මන්ද මෙය නව ප්‍රහාරයක් ඇති කළ හැකි අතර දියවැඩියා රෝගියාගේ තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරේ. රක්තවාතය ඇති අයට අතිරික්ත ශරීර දර්ශකයක් සමඟ පොරබදීමට අවශ්‍ය වන නමුත් එහි හදිසි අඩුවීම ද හානිකර විය හැකිය, වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත සීනි අඩු කරන ආහාර.

රක්තවාතය සහ දියවැඩියාව සඳහා හඳුන්වා දුන් ආහාර වේලකට අවශ්‍ය තරම් විශාල තරලයක් අඩංගු විය යුතුය:

• සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යයේදී ලීටර් 1.5 - 2 ට නොඅඩු,
• උග්‍රවීමේදී අධික සීනි මෙම අගය ලීටර් තුනකට ළඟා විය යුතුය.

එය ඛනිජ ජලය පමණක් නොව, ඉස්ටුවක් පළතුරු, පළතුරු බීම හෝ දුර්වල කළු හෝ හරිත තේ ද විය හැකිය. රෝස උකුල් වලින් සාදන ලද කසාය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. රක්තවාතය සහ දියවැඩියාව ඇති ආහාර අතර එය භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

තහනම් කර ඇති දේ ගැන

රක්තවාතය සමඟ කළ හැකි මස් වර්ග මොනවාද?

ආහාර වේලක් යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් සඳහා, ආහාර ගැනීමෙහි ඇති සූක්ෂ්ම දේ අමතක නොකර, භාවිතය තහනම් කර ඇති එම ආහාර ලැයිස්තුවක් ඔබ හඳුනාගත යුතුය මිදි. පළමුවෙන්ම, මස් වර්ගයේ නිෂ්පාදන සඳහා සීමාවන් අදාළ විය යුතුය. එබැවින්, රක්තවාතය මගින් බර කිරන දියවැඩියා රෝගියෙකුට මස්, මාළු, හතු සහ වලින් සාදන ලද සුප් හොද්ද ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට බැඳී සිටී. බිත්තර. එසේම, ඕනෑම වර්ගයක රක්තවාතය සහ දියවැඩියාව ඇති බැවින් තරුණ සතුන්ගේ මස්, අක්‍රීය (අක්මාව, වකුගඩු, පෙනහළු), දුම් මස්, සෝස් සහ සත්ව මේද ආහාරයට ගැනීම පිළිගත නොහැකිය.

ලුණු දැමූ හා බැදපු මාළු, ටින් මාළු සහ කේවියර් වැනි කුඩාම ප්‍රමාණයන් පවා බැහැර කර ඇත. කිසියම් උග්‍රවීමක් සිදුවුවහොත්, ඕනෑම ආකාරයක මාළු මේද වර්ග බැහැර කළ යුතුය.

රක්තවාතය සමඟ ඔබ එවැනි ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබ සියලු වර්ගවල රනිල කුලයට අයත් ආහාර භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය යුතුය.

අපි කතා කරන්නේ පරිප්පු, ඇට, බෝංචි, බෝංචි සහ සෝයා බෝංචි ගැන. ගම්මිරිස්, අශ්ව කරල් සහ අබ ඇතුළු විවිධ කුළුබඩු ද නුසුදුසු ය. මේ අනුව, ආහාර වේලෙන් අවම වශයෙන් තරමක් වෙනස් හා තියුණු හෝ තියුණු රසයක් ඇති ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි. සියල්ලට පසු, මෙය දියවැඩියාවේ සෞඛ්‍ය තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇති අතර එපමනක් නොව රක්තවාතයද බරයි.

බියර් වැනි දුර්වල ප්‍රභේදයක් වුවද ඔබ කිසිදු මත්පැන් පානය නොකරන ලෙස තරයේ නිර්දේශ කෙරේ. විශේෂ tea යන් ශක්තිමත් තේ, කෝපි සහ කොකෝවා වෙත යොමුවීම නිර්දේශ නොකරයි. බැහැර කළ භාවිතය:

1. චොකලට් නිෂ්පාදන
2. ක්රීම් වර්ගයේ කේක් සහ පේස්ට්රි,
3. රාස්ප්බෙරි
4. අත්තික්කා
5. මිදි.

රක්තවාතය සමඟ තහනම් චීස් ගැන

තහනම් කර ඇති දේ, ලුණු හා කුළුබඩු රසයක් සහිත චීස් ය. දියවැඩියාවෙන් පරිභෝජනය කළ හැකි එම ආහාර හා ආහාර ලැයිස්තුව බොහෝ දිගු ය. මෙම නිෂ්පාදන රක්තවාතය ඇති රෝගියාගේ තත්වය බෙහෙවින් සමනය කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සිදුවන්නේ ආහාර දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කළහොත් පමණි.

අවසර දී ඇති දේ ගැන

රක්තවාතය සම්බන්ධයෙන් ඇති හොඳම විකල්පය වන්නේ දියවැඩියාවෙන් බර වූ නිර්මාංශ ආහාරයකි. අපි කතා කරන්නේ සියලු වර්ගවල එළවළු සහ කිරි සුප්, කිරි නිෂ්පාදන සහ පළතුරු පදනම් කරගත් කසාය ගැන ය.

ආහාරයේ ඇති මස් වර්ග අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර වර්ගයේ මස් අඩංගු විය යුතුය. එය කුකුළු මස්, තුර්කිය, හාවා ගැන ය. රක්තවාතය හා දියවැඩියාව ඇති විශේෂ ists යින්ට කුකුළු බිත්තර, තම්බා මාළු, දැල්ලන් හා ඉස්සන් ආහාර සඳහා භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.

ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, අඩු මේද වර්ගයේ ගෘහ චීස් හා එයින් පිළියෙළ කරන ලද ආහාර මෙන්ම අඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිත චීස් වර්ගද තිබීම අතිශයින් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. පැස්ටා වර්ගයේ විවිධාකාර ධාන්ය වර්ග වලින් ධාන්ය වර්ග ආහාරයට ගැනීමට විශේෂ erts යින් උපදෙස් දෙයි. කැඳ තනුක කළ කිරි වලින් සකස් කළ යුතුය. සම්පූර්ණ කිරි අධික පරිස්සමෙන් පානය කළ යුතුය.

එළවළු වර්ග සියල්ලම පාහේ නිර්දේශ කරනු ලැබේ: සුදු ගෝවා සහ කැරට් සිට අර්තාපල්, පිපි umbers ් umbers ා, zucchini සහ වම්බටු දක්වා. ඒ සමගම වට්ටක්කා, ඇස්පරගස්, නිවිති, රුබාබ්, සැල්දිරි, ගම්මිරිස් සහ රාබු භාවිතය සීමා කිරීම වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, හරිතයන් ප්රයෝජනවත් ලෙස සැලකිය යුතුය, නමුත් හරිත ළූණු සහ parsley බොහෝ විට දියවැඩියාවෙන් හා වඩාත් වැදගත් ලෙස රක්තවාතය තුළ අනුභව කිරීමට ඉඩ ඇත.

රක්තවාතය සමඟ ඇති විය හැකි පලතුරු මොනවාද?

වැනි ඉතා ප්‍රයෝජනවත් පලතුරු:

ඊට අමතරව, ආහාර වේලෙහි විවිධ වර්ගයේ බෙරි වර්ග, සියලු වර්ගවල ඇට වර්ග සහ බීජ භාවිතා කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.

රක්තවාතය සම්බන්ධයෙන් නිසි පෝෂණයට ලුණු භාවිතය සීමිත වන අතර එහි සියලු ප්‍රභේද ඇතුළත් වේ.

ඉදිරිපත් කරන ලද රෝගය සඳහා වන ආහාරය පහත සඳහන් බීම වර්ග භාවිතා කිරීමට ඉඩ දෙයි: එනම් හරිත තේ, ලෙමන් සමඟ තේ, කිරි සහ චිකෝරි. එසේම, කලින් සඳහන් කළ පරිදි, තිරිඟු නිවුඩ්ඩ, පළතුරු යුෂ මත පදනම් වූ රෝස උකුල් කසාය යෝග්‍ය වේ. බෙරි, එළවළු මෙන්ම පලතුරු බීම, kvass සහ කොම්පෝට් වල යුෂ අඩු ප්‍රයෝජනවත් නොවනු ඇත. විශේෂයෙන් වටිනා ක්රැන්බෙරි සහ ක්රැන්බෙරි වලින් සාදන ලද පලතුරු බීම ලෙස සැලකිය යුතුය. පිපි umbers ් umbers ා වලින් සාදන ලද ශරීර යුෂ වලින් අතිරික්ත පියුරීන් බැහැර කිරීමට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. දිනකට වීදුරුවකට වඩා නොඉක්මවන අතර අවම වශයෙන් ඛනිජකරණය වී ඇති ඊනියා ක්ෂාරීය ඛනිජ ජලය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

රක්තවාතය මෙන්ම දියවැඩියාවත් සමඟ සුදු සහ කළු යන දෙවර්ගයම පාන් අනුභව කිරීම පිළිගත නොහැකිය. එළවළු තෙල් වඩාත් සුදුසුය. ඔලිව් සහ හණ බීජ භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. ක්රීම් සම්භවයක් ඇති බටර් මත මෙම තහනම පනවා ඇත. ඊළඟට, ඔබ සෑම දිනකම නියැදි මෙනුවක් ගැන කතා කළ යුතුය, එය මෙම අවස්ථාවේ දී නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

රක්තවාතය සඳහා පරිපූර්ණ උදෑසන ආහාරය

එබැවින්, දියවැඩියාව මෙන්ම රක්තවාතය තුළ නිසි ලෙස රචනා කරන ලද මෙනුවක කාර්යභාරය සැක සහිත නොවේ. රක්තවාතය සඳහා අවශ්‍ය වන පරිපූර්ණ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමටත්, ප්‍රශස්ත පරිවෘත්තීය හා තවත් බොහෝ දේ ගැනත් සැලකිලිමත් විය හැකිය. මේ අනුව, ඉදිරිපත් කළ තත්වය තුළ ආහාර ගැනීම සැබවින්ම වැදගත් වේ.

ඉතින්, පරිපූර්ණ උදෑසන ආහාරයට එළවළු තෙල් සහිත එළවළු සලාදයක්, මෘදු තම්බා බිත්තරයක්, ඇපල් හා මෙනේරි භාවිතා කරන කැරට් පුඩිං මෙන්ම පැණිරස හා දුර්වල තේ ද ඇතුළත් වේ.

තවද, දෙවන උදෑසන ආහාරය අතරතුර, ඔබ රෝස උකුල් වලින් සකස් කරන ලද විශේෂ කසාය භාවිතා කළ යුතුය. ඊට පසු දිවා ආහාරය ඇති අතර, ඔබ ආහාරයට ගත යුත්තේ:

1. කිරි නූඩ්ල්ස් සුප්
2. බැදපු අර්තාපල් පැටිස්,
3. ජෙලි.

නැවුම් ඇපල් කුඩා ප්‍රමාණයක් දහවල් කෑමක් ලෙස නිරූපණය වන අතර, රාත්‍රී ආහාරය සඳහා ඔබ බේක් කළ චීස්කේක්, එළවළු සහ සහල් පිරවූ ගෝවා මෙන්ම තේ ද භාවිතා කළ යුතුය.

රක්තවාතය සමඟ දවසේ විශිෂ්ට අවසානයක් වනුයේ දියවැඩියාවෙන් බර වන තිරිඟු නිවුඩ්ඩ කසාය භාවිතා කිරීමයි.

සියලුම ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීමට ඒවා උපකාරී වනු ඇත, එබැවින් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමේදී ඉදිරිපත් කළ තත්වය තුළ මේ සියල්ල අවශ්‍ය වේ.

මෙහි ඉදිරිපත් කර ඇති ආහාර වේල සහ එහි සියලු මූලධර්ම, විශේෂයෙන්, අවසර දී ඇති දේ සහ නොකළ දේ අනුගමනය කළ යුතුය. සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ රක්තවාතය සමඟ එය වැඩිදියුණු කිරීමට ඇති එකම ක්‍රමය මෙය ලෙස සැලකිය යුතු අතර එය සුදුසුකම් ලත් ප්‍රවේශයකින් තොරව ඉක්මනින් වර්ධනය වීමට නැඹුරු වේ. මේ අනුව, දියවැඩියාව හා රක්තවාතය වැනි ආහාර වේලක් අවශ්‍ය වන අතර, එහි ප්‍රති .ලයෙන් 100% ක් ලබා ගැනීම සඳහා එය තදින් පිළිපැදිය යුතුය.

සුබ සන්ධ්‍යාවක්, මම ඒ ගැන සමාව ඉල්ලමි, ඇලෙක්සි මගේ නමයි.
මගේ පියා මෙම රෝගය සොයාගත්තේ 1954 දී, මාසයකට පෙර 2012 අප්‍රියෙල් මාසයේදීය. පසුබිම, මීට මාස 3 කට පමණ පෙර, ඔහුගේ අතෙහි සන්ධි ඉදිමීමට පටන් ගත්තේය, ඉදිමී, පසුව ඔහුගේ කකුලේ ඉදිමී, පසුව ඔහුගේ කකුලේ, පාදයේ ප්‍රදේශයේදී. ඔහු වැඩිහිටි ආතරයිටිස් රෝගයට ගොදුරු විය, ජීවිතයේ බොහෝ ශාරීරිකව වැඩ කළේය. ඔවුන් ඔහුට ආතරයිටිස්ද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා රෝහලට යාමට බල කළ අතර, එය ආසාදිත නොවන ලෙස යනාදිය පැහැදිලි රෝග විනිශ්චය, drugs ෂධ ආදිය ලබා ගැනීමට හැකි විය.
ඔහු රෝහලට ගියා, චිකිත්සකයෙක්, ඔහුව පරීක්ෂණ සඳහා යැව්වා.
විශ්ලේෂණය: යූරික් අම්ලය: 567.1, ආහාරයට පෙර සීනි 5.6, ආහාර වේලෙන් පසු 14.4, සී-පිප්ටයිඩ් 3.1, පීබීඒසී -6.45%, ක්‍රියේටීන් -127.5, කොලෙස්ටරෝල් -8.9, යූරියා- 9.1, AST-16.9, ALT-25.8, බිලිරුබින් -11.8.
චිකිත්සක රෝග විනිශ්චය: අධික කොලෙස්ටරෝල්. රූමැටෝ විද්‍යා ologist යෙකුට ජී.අයි.ටී. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාගේ රෝග විනිශ්චය: ඩයබිටීස් වර්ගය 2.
සෑම කෙනෙකුම එකිනෙකා දෙස නොබලයි, සෑම කෙනෙකුම තමාගේම medicines ෂධ නියම කරයි, දැන් ඔහු පානය කරයි:
Ole කොලෙස්ටරෝල් සඳහා: ටෝර්වාකාඩ්
Diabetes දියවැඩියාව සඳහා: සියොෆෝර්
G රක්තවාතය සඳහා: ඇලෝපුරිනෝල් සහ ආත්‍රෝසන්
ආහාර, එය කළ හැකි දේ සහ වඩා හොඳ කුමක්ද යන්න කිසිසේත් පැහැදිලි නැත, දියවැඩියා රෝගයට ගොදුරු විය හැකි දේ, රක්තවාතය සඳහා කළ නොහැකි ය, සහ අනෙක් අතට, දැන් එය ගෘහ චීස් හා ඕට් මස් කැඳ අනුභව කරයි, මගේ මතය අනුව ඕට් මස්.
ප්‍රශ්න රාශියක් ඇත:
1) මම සංසදය කියවූ අතර, පාදවල ගැටළු පිළිබඳ වෛද්‍යවරුන් දියවැඩියාව සඳහා නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් ලබා නොදෙන බවට අදහස් දැක්වීය, දියවැඩියා පාදයක් නැත, වණ නැතැයි මම බිය වෙමි, ඔහු මෙම උස් වූ උෂ්ණත්ව ස්ථාන සොයා නොගන්නා බව පෙනේ, නමුත් එය බියජනක ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීමට පෙර පාදග්‍රා රෝග විනිශ්චය කරන ලදී, ඔහුට වෙනත් පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණ කළ හැකිද, සමහර විට ඔහු වැරදියට රෝග විනිශ්චය කර තිබේද?
2) සමහර වෙබ් අඩවි වල මෙම රෝග දෙක වන පාදග්‍රා සහ ඩයබෙට්ස් 2 ඒකාබද්ධ කිරීමේ හැකියාව මට හමු වූ නමුත්, වචන දෙකකින් පමණක් තොරතුරු “විය හැකිය”. ඔවුන් දෙදෙනෙකු සිටින විට කුමක් ද, මෙම “හොජ්පොජ්” නිසි ලෙස ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද, ශරීරය එකකි, සහ වෛද්‍යවරු එක් එක් රෝග සඳහා වෙන වෙනම ප්‍රතිකාර නියම කළහ, බොහෝ විට මංසන්ධි ඇති අතර, ප්‍රශ්නය මේ ගැන ය: සමහර විට ඔබ දැනටමත් පාදග්‍රා සහ ඩයබිටස් හමුවී ඇත 2, ඔබට ඕනෑම ප්‍රභවයකට උපදෙස් දිය හැකිද: සංසද, න්‍යාය, පොත් හෝ ඔබේම භාවිතයෙන්.
3) මෙම රෝග දෙක පවතින බැවින්, නිවැරදිව ආහාර ගන්නේ කෙසේද, මට සංසදයක් හෝ මා අනුභව කළ හැකි දේ, ආහාර වේලක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විස්තරයක් සොයාගෙන නැත. මම දියවැඩියාව ගැන වෙන වෙනම කියෙව්වා, රක්තවාතය ගැන වෙන වෙනම කියෙව්වා, එය කෙනෙකුට කළ නොහැකි දෙයක්. සමහර විට ඔබ එවැනි රෝගීන් ආහාරයට ගන්නා පුරුද්දක් දැක ඇති අතර, ඔබට නිවැරදි ආහාර වේලක් සහ නිවැරදි වෛද්‍ය විසඳුමක් සොයා ගත හැකි නම්, OOOOOV ඉතා කෘත ful වනු ඇත.

ගොඩක් ලිවීම, ගොඩක් ඉල්ලීම, ඔබේ කාලය පැහැර ගැනීම ගැන මට දොස් නොකියන්න. ඔවුන් පවසන පරිදි, සියල්ල ඔහුගේ හිස මත වැටී ඇත, ඔවුන් බලා නොසිටි විට, ඔවුන් සිතුවේ වැඩිහිටි ආතරයිටිස් සහ මෙන්න එයයි ....

රන්වන් යනු ඊනියා “රජවරුන්ගේ රෝගය” බව මෑතක් වන තුරුම විශ්වාස කෙරුණේ සෑම තැනකම වයින් පානය කරමින් මේද ආහාර අනිසි ලෙස භාවිතා කරන ධනවත් හා රාජකීය ජනතාවගේ පරමාධිපත්‍යයයි. නමුත් අද වන විට එක්සත් ජනපද වැඩිහිටි ජනගහනයෙන් 68% ක් පමණ අධික බර හෝ තරබාරු බව ඇස්තමේන්තු කර ඇත. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස රක්තවාතය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් හේතුවෙන් ඇති වන පොදු රෝග දෙකක් බවට පත්ව ඇත. ඇමරිකාවේ රක්තවාතය හා දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාව මෑත වසරවල දී සියලු වාර්තා බිඳ දමමින් තිබේ.

රක්තවාතය සඳහා දායක වන ධනවතුන්ගේ මෙම ජීවන රටාව නිරූපණය කළේ බ්‍රිතාන්‍ය කාටූන් ශිල්පී ජේම්ස් ගිල්රේ විසිනි

රක්තවාතය යනු ශරීරයේ යූරේට් සහ යූරික් අම්ලය අධික ලෙස සමුච්චය වීම නිසා ඇතිවන රෝගයකි. රක්තවාතය සමඟ, හදිසි හා තියුණු වේදනාවන්, සමේ ඉදිමීම සහ රතු පැහැය ඇති වේ. රක්තවාතය ආතරයිටිස් බොහෝ විට මාපටැඟිල්ලට බලපාන නමුත් එය කකුල්, වළලුකර, දණහිස, අත් සහ මැණික් කටුවලටද ඇතිවිය හැකිය.

රක්තවාතය සහ දියවැඩියාව බොහෝ විට සමීපව බැඳී ඇත

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය - අධික රුධිරයේ සීනි වලින් සංලක්ෂිත රෝගයක් වන අතර, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ උදාසීන ජීවන රටාවෙහි ප්‍රති result ලයක් විය හැකිය.

රක්තවාතය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව බොහෝ විට පොදු භෞතික ලක්ෂණ හා ජීවන තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් තුළ සහජීවනයෙන් කටයුතු කරයි.

රක්තවාතය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම පිළිබඳ විශේෂ izing යෙකු වන ෆිලඩෙල්ෆියා හි තෝමස් ජෙෆර්සන් සායනයේ සහකාර මහාචාර්ය මයිකල් මෙල්ට්සර් පැවසුවේ “දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම් සාධක බොහෝමයක් රක්තවාතය සඳහා සමාන වේ. "මෙම අවදානම් සාධක ඉවත් කිරීමෙන් ඔබට මෙම රෝග වැළැක්වීමට හෝ සාර්ථකව සටන් කිරීමට උදව් කළ හැකිය."

“රක්තවාතය” - 1799 ජේම්ස් ගිල්රේගේ උපහාසාත්මක කුඩා චිත්‍රයකි

රක්තවාතය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් මෙන්න:

• බර අඩු කරන්න. හූස්ටන් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ රූමැටෝ විද්‍යා අංශයේ අධ්‍යක්ෂ එම්.ඩී. ජෝන් ඩී. රේවාල් පැවසුවේ “අපි මේ රටේ සොහොන් හාරන්නේ අපේ දෙබලකිනි. රක්තවාතය, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු රාශියක් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ ඔබේ ඉණ වට ප්‍රමාණය හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන ලෙස ඔහු නිර්දේශ කරයි. ජාතික සෞඛ්‍ය ආයතනයට අනුව, පුද්ගලයෙකුගේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ලකුණු 25 ත් 34.9 ත් අතර වෙනස් වන විට ඉණ ප්‍රමාණය ඉතා වැදගත් වේ. 25 ට වඩා වැඩි BMI එකක් අධික බර ලෙස සලකන අතර 30 ට වැඩි BMI තරබාරුකම ලෙස සැලකේ.

“ඔබ කාන්තාවක් නම් ඔබේ ඉණ අඟල් 35 (සෙ.මී. 89) ට වඩා අඩුවෙන් තබා ගන්න. ඔබ පිරිමියෙක් නම් අඟල් 40 ට අඩු (සෙ.මී. 101.5).”

• නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කරන්න. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම බර පාලනය කිරීමට සහ අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම සාධක මගින් යූරික් අම්ල මට්ටම අඩු කිරීමට සහ රක්තවාතය වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

“ව්‍යායාම මගින් ග්ලූකෝස් ඉවසීම වැඩි දියුණු කරන බව දන්නා අතර එය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීමට හේතු වේ” යැයි වෛද්‍ය රිවෙල් පවසයි. මිනිත්තු 30 ක මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, අවම වශයෙන් සතියකට දින පහක් ඔහු සිය රෝගීන්ට නිර්දේශ කරයි. ඔබට රක්තවාතය පිළිබඳ උග්‍ර ප්‍රහාරයක් තිබේ නම් හෝ අධික බර නිසා ඔබේ සන්ධිවලට හානි සිදුවී ඇත්නම්, සමහර ආකාරයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් දුෂ්කර විය හැකිය. ඔබ සඳහා හොඳම ව්‍යායාම සැලැස්ම ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

• මත්පැන් පානය කිරීම නවත්වන්න. මැසචුසෙට්ස් මහ රෝහලේ විද්‍යා ists යින් බියර් පරිභෝජනය සහ රක්තවාතය වර්ධනය කිරීම අතර ඇති සම්බන්ධතාවය පිළිබඳව වැදගත් අධ්‍යයනයක් කර තිබේ. සතියකට බියර් වීදුරු 2 සිට 4 දක්වා පානය කළ පුද්ගලයින්ට රක්තවාතය ඇතිවීමේ අවදානම 25% කින් වැඩි බව ඔවුන් සොයා ගත්හ. සාමාන්‍යයෙන් දිනකට අවම වශයෙන් බියර් වීදුරු දෙකක් පානය කළ අය රෝගය වැළඳීමේ අවදානම 200% කින් වැඩි කළහ.

මිචෙල් මෙල්සර් පවසන්නේ “බියර් සහ ස්පිරිට් යූරික් අම්ල මට්ටම ඉහළ නංවන” බවයි. වයින් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, තනි පිළිතුරක් සහ පර්යේෂණ නොමැත. රක්තවාතය සඳහා බරපතල අවදානම් සාධකයකි. සාම්ප්‍රදායික දිනපතා බියර් වීදුරු දෙකක් අතහැර දැමූ රෝගීන් ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට පටන් ගත් අතර එමඟින් දියවැඩියා 2 වර්ගයේ අවදානම වහාම අඩු විය. මේ අනුව, ඔබ බියර් ප්‍රතික්ෂේප කළහොත් ඔබට දෙගුණයක් ප්‍රතිලාභ ලැබෙනු ඇත.

• සීනි අධික බීම වලින් වළකින්න. පළතුරු සිරප් හෝ කෝලස් වැනි සීනි හෝ ෆ ruct ක්ටෝස් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බීම රක්තවාතය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන බව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ. තැඹිලි යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් පවා රෝගය වැළඳීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. සීනි බීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ඔබේ ආහාරයේ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට, රාත්තල් කිහිපයක් නැති කර ගැනීමට සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
• රක්තවාතය අනුගමනය කිරීම ආරම්භ කරන්න. රක්තවාතය සඳහා ආහාර වේලක් වන්නේ පියුරීන් අධික ආහාර ගැනීම අඩු කිරීමෙන් යූරික් අම්ල මට්ටම පාලනය කිරීමයි. පියුරීන් නිෂ්පාදන ශරීරයේ යූරික් අම්ලය වැඩි කරයි. බොහෝ පියුරීන් සංයෝග අක්මාව හා අනෙකුත් මස් අපද්‍රව්‍ය වල මෙන්ම නැංගුරම් වලද දක්නට ලැබේ. රක්තවාතය වැළැක්විය හැකි අනෙකුත් ආහාර අතර පොකිරිස්සන්, ඉස්සන්, ස්කොලොප්, හුරුල්ලන්, මැකරල්, හරක් මස්, ork රු මස් සහ බැටළු මස් ඇතුළත් වේ. මෙම රසවත් ආහාර ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන් බැහැර කිරීම ගැන කරදර නොවන්න - ඒවා දිනකට කුඩා කොටසකට වඩා නොඅඩු ප්‍රමාණයෙන් අනුභව කරන්න.
• වැඩි කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කරන්න. සමහර අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ අඩු මේද සහිත කිරි මෙන්ම අනෙකුත් අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන රක්තවාතය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීමෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වන බවට සාධක ද ​​ඇත. අරමුණ: දිනකට කිරි නිෂ්පාදන ග්‍රෑම් 500 සිට 700 දක්වා පරිභෝජනය කිරීම.

වීඩියෝව නරඹන්න: දරවල ව සනධ වදන හ කනද හරවටම නත කට අසථ ශකතමත කරන වශමත පනයක මනන (මැයි 2024).